Erlebe traditionelles Taekwondo in familiärer & professioneller Atmosphäre - vom ersten Tritt bis zum schwarzen Gürtel. Für alle von 6-99 Jahren.
Keine Knebelverträge
Faire Vereinsbeiträge ohne versteckte Kosten
Offizielle Prüfungen
Anerkannt durch DTU und
World Taekwondo
Familiäres Training
Alle Altersklassen gemeinsam
auf der Matte
Echte Gemeinschaft
Mehr als Sport – eine zweite
Familie
Die Sportfreunde Steinenberg stehen für authentisches Taekwondo mit Werten. Als gemeinnütziger Verein legen wir Wert auf Qualität statt Profit, auf
Gemeinschaft statt Anonymität. Hier sind Sie keine Kundennummer – hier sind Sie Teil einer großen Familie, die zusammen wächst und sich gegenseitig
unterstützt.
Wir bieten zwei Programme an, die genau auf bestimmte Bedürfnisse zugeschnitten sind. Klicke auf die Kacheln, um mehr zu erfahren.
Taekwondo ab 6 Jahren
Unser Hauptprogramm vereint alle Altersklassen. Ob du 6 oder 99
Jahre alt bist – hier findest du deinen Platz. Traditionelles Taekwondo
mit modernen Trainingsmethoden.
Perfekt für: Familien, Einzelpersonen, Anfänger und Fortgeschrittene
Frauen-Selbstverteidigungskurs
Ein spezialisiertes Programm nur für Frauen. Lerne realistische
Verteidigungstechniken in einer geschützten, unterstützenden
Atmosphäre. Von Trainerinnen geleitet.
Perfekt für: Frauen jeden Alters, die Sicherheit und Selbstvertrauen
aufbauen möchten
Taekwondo ist weit mehr als Tritte und Schläge. Es formt deinen Körper und deinen Geist. Hier sind die wichtigsten Vorteile, die unsere Mitglieder immer
wieder erleben:
Kraft und Ausdauer
Taekwondo ist ein Ganzkörper-Workout. Du baust Muskeln auf,
verbesserst deine Kondition und wirst beweglicher – ohne
monotones Fitnessstudio.
Mentale Stärke
Konzentration, Disziplin und Durchhaltevermögen sind Kernwerte
im Taekwondo. Diese Fähigkeiten helfen dir nicht nur auf der
Matte, sondern auch im Alltag und Beruf.
Selbstverteidigung
Du lernst effektive Techniken, um dich in Gefahrensituationen zu
schützen. Dieses Wissen gibt dir Sicherheit und stärkt dein
Selbstbewusstsein enorm.
Soziale Kontakte
Unsere Trainingsgemeinschaft ist wie eine zweite Familie. Du
triffst Menschen jeden Alters, die deine Leidenschaft teilen und
dich unterstützen.
Stressabbau
Nach einem langen Arbeitstag gibt es nichts Besseres als
körperliche Aktivität. Taekwondo hilft dir, den Kopf frei zu
bekommen und neue Energie zu tanken.
Persönliche Entwicklung
Mit jeder Gürtelprüfung und jedem Training wächst du über dich
hinaus. Du setzt dir Ziele, arbeitest daran und erlebst echte
Erfolgserlebnisse.
Echte Menschen, echte Ergebnisse. Lesen Sie, was unsere Mitglieder über ihr Training bei den Sportfreunden Steinenberg sagen.
„Ich kann den hervorragenden Service, den ich von Ihrem Unternehmen erhalten habe, gar nicht genug loben. Ihr Team hat alles Menschenmögliche getan, um unsere Bedürfnisse zu erfüllen, und unsere Erwartungen übertroffen.“
Eva Müller
4+
Jahre Erfahrung
Tradition & Expertise seit 2022
„Ich kann den hervorragenden Service, den ich von Ihrem Unternehmen erhalten habe, gar nicht genug loben. Ihr Team hat alles Menschenmögliche getan, um unsere Bedürfnisse zu erfüllen, und unsere Erwartungen übertroffen.“
Jana Schmidt
35+
Aktive Mitglieder
Starke Gemeinschaft in allen Altersgruppen
„Ich kann den hervorragenden Service, den ich von Ihrem Unternehmen erhalten habe, gar nicht genug loben. Ihr Team hat alles Menschenmögliche getan, um unsere Bedürfnisse zu erfüllen, und unsere Erwartungen übertroffen.“
Eva Herrmann
3
Lizenzierte Trainer
Höchste Qualität in jedem Training
Ob Kind, Jugendlicher, Erwachsener oder Senior – bei uns trainieren alle gemeinsam und profitieren voneinander. Das macht unseren Verein besonders:
echte Gemeinschaft über alle Generationen hinweg.
Familienfreundliche Beiträge
Profitiere von unseren günstigen
Vereinspreisen. Mehrere Familienmitglieder
zahlen weniger – Sport soll für jeden
zugänglich sein.
Gemeinsame Trainingszeiten
Keine getrennten Kurse – alle trainieren
zusammen. So könnt ihr euch gegenseitig
motivieren und gemeinsam Fortschritte feiern.
Vereinsleben erleben
Wir sind mehr als ein Trainingsbetrieb:
Feriencamps, Prüfungen, Vereinsausflüge und
Weihnachtsfeiern schweißen uns zusammen.
Ob du entspannt Fitness suchst oder von Wettkämpfen träumst – bei uns bestimmst du dein Tempo. Wir bieten dir die Möglichkeit, an offiziellen Gürtelprüfungen teilzunehmen und dich kontinuierlich zu verbessern. Wer möchte, kann auch an regionalen und überregionalen Turnieren teilnehmen.
Unsere Prüfungen sind durch den Deutschen Taekwondo Union (DTU) und World Taekwondo anerkannt. Dein Gürtel gilt international – ein Leben lang.
Anfänger
Weißer Gürtel – Grundtechniken und erste Formen
Fortgeschritten
Farbgurte – Komplexere Techniken und Sparring
Meister
Schwarzgurt – Perfektion und Wettkampferfolge
Abteilungsleiter Marco Grazaino
4+
Jahre Erfahrung
Tradition & Expertise seit 2022
„Ich kann den hervorragenden Service, den ich von Ihrem Unternehmen erhalten habe, gar nicht genug loben. Ihr Team hat alles Menschenmögliche getan, um unsere Bedürfnisse zu erfüllen, und unsere Erwartungen übertroffen.“
Eva Müller
4+
Jahre Erfahrung
Tradition & Expertise seit 2022
Spielerisch stark werden
Fitness trifft Wettkampf
Ausgleich zum Alltag
Sicher und selbstbewusst
Komm zum kostenlosen Probetraining!
Überzeuge dich selbst von unserer familiären Atmosphäre. Du kannst ganz unverbindlich ein Probetraining vereinbaren. Lerne unsere Trainer kennen, schnuppere in eine Einheit rein und entscheide dann in Ruhe.
So erreichst du uns:
Telefon: +4917620160307
E-Mail: mgraziano27@gmail.com
WhatsApp:+4917620160307
Oder nutze unser Kontaktformular rechts – wir melden uns innerhalb von
24 Stunden bei dir.
Unsere Trainingshalle befindet ist die Mehrzweckhalle in Steinenberg, Breiteweg 8, 73635 Rudersberg.
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichst du uns über die Haltestelle "Steinenberg Turnhalle".
Parkplätze sind direkt vor Ort vorhanden.
| Gruppe und Alter | Tag und Uhrzeit | Ort bzw. Treffpunkt | Leitung |
|---|---|---|---|
| Kinder ab 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene | Di. 17:00-19:00 Uhr | Mehrzweckhalle Steinenberg Breiteweg 8, 73635 Rudersberg | Marco Graziano |
| Kinder ab 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene | Fr. 18:15-20:15 Uhr | Mehrzweckhalle Steinenberg Breiteweg 8, 73635 Rudersberg | Marco Graziano |
| Frauenselbstverteidigungskurs ab 14 Jahren | Fr. 20:15-21:15 Uhr | Mehrzweckhalle Steinenberg Breiteweg 8, 73635 Rudersberg | Marco Graziano |
Am vergangenen Sonntag, den 26. Juli 2026, stellten sich zwölf unserer Taekwondokas ihrer nächsten Gürtelprüfung. Da es sich um eine Fortgeschrittenenprüfung handelte, waren die Anforderungen besonders hoch und verlangten den Prüflingen ihr ganzes Können ab.
Bei den 17. Internationalen Schwarzwald Open Poomsae am Samstag, den 16. Mai 2026, in Nagold präsentierte sich unsere Taekwondo-Abteilung in hervorragender Form. Insgesamt nahmen rund 300 Wettkämpferinnen und Wettkämpfer aus 32 Vereinen und Schulen an dem hochklassig besetzten Turnier teil.
Am 18. April 2026 fand in Alfdorf die Württembergische Poomsae Meisterschaft statt, bei der zahlreiche Taekwondokas aus ganz Baden-Württemberg in den unterschiedlichsten Leistungsklassen an den Start gingen. Das hochkarätige Turnier bot ein breites Teilnehmerfeld mit vielen talentierten Sportlerinnen und Sportlern und stellte einmal mehr die Bedeutung des Poomsae-Wettkampfsports unter Beweis.
Mit einem sportlichen Megaerfolg verabschiedet sich die Tae Kwon Do Abteilung der Sportfreunde in die Winterpause.
Am vergangenen Samstag fanden die Hessen Open 2025 in Frankfurt statt, und unsere Taekwondo-Schüler haben sensationelle Leistungen gezeigt!
Erneut haben alle Schüler unserer Tae Kwon Do Abteilung den Aufstieg zum nächsten Gurt erfolgreich bestanden!
Der erste Schritt ist oft der schwerste. Deshalb beantworten wir hier die wichtigsten Fragen, die Anfänger beschäftigen. Und keine Sorge: Jeder hat mal
angefangen!
Was muss ich zum ersten Training mitbringen?
Gar nichts Besonderes! Ein T-Shirt, eine bequeme Jogginghose oder
Leggings und Sportschuhe (die du in der Halle ausziehst) reichen
völlig. Einen Dobok (Trainingsanzug) brauchst du erst später.
Bin ich zu unsportlich oder zu alt für Taekwondo?
Absolut nicht! Taekwondo ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Wir
trainieren individuell und achten darauf, dass jeder in seinem Tempo
Fortschritte macht. Alter spielt bei uns keine Rolle – von 6 bis 99 ist
jeder willkommen.
Muss ich mich lange verpflichten?
Nein! Im Gegensatz zu kommerziellen Schulen gibt es bei uns keine
Knebelverträge. Du zahlst einen fairen Vereinsbeitrag und kannst
flexibel dabei bleiben, solange es dir Spaß macht.
Wie oft sollte ich trainieren?
Das entscheidest du! Für Anfänger reichen 1-2 Trainingseinheiten pro
Woche. Wer schneller Fortschritte machen möchte, kann natürlich
öfter kommen. Du hast die freie Wahl.
Ist Taekwondo gefährlich?
Sicherheit steht bei uns an erster Stelle. Gerade Anfänger trainieren
kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Vollkontakt-Sparring gibt es
erst für Fortgeschrittene – und auch nur freiwillig.
Wann und wo trainiert ihr?
Unsere Trainingszeiten sind [Montag/Mittwoch/Freitag von XX:XX bis
XX:XX Uhr – Platzhalter für konkrete Zeiten]. Das Training findet in der
[Name der Sporthalle, Adresse – Platzhalter] statt. Parkmöglichkeiten
sind vorhanden.v
