Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.

Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.

Quelle: Die Techniker

Trainingszeiten

Teilnahme ausschließlich nach Anmeldung.

Gruppe und Alter Tag und Uhrzeit Ort bzw. Treffpunkt Leitung
Pluspunkt Gesundheit Mi. 17:30-18:30 Uhr Mehrzweckhalle Steinenberg Breiteweg 8, 73635 Rudersberg Martina Kircher
Pluspunkt Gesundheit Mi. 18:30-19:30 Uhr Mehrzweckhalle Steinenberg Breiteweg 8, 73635 Rudersberg Martina Kircher

Neuigkeiten

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Kontakt:

Übungsleitung - Martina Kircher: